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          野生干海參
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          多吃五種海產食物能讓你減肥更快

          2019-05-22 11:40:47

          海鮮產品一般含有的脂肪量都是較低的,但由于其里面含有豐富的蛋白質和微量元素,做成減肥食譜,能給減肥者帶來意想不到的瘦身效果,不過,并不是每一種海鮮產品都是適合每一個人的,推薦幾種減肥必備的,趕緊看一看吧!


          海帶

                 據統計,每100克海帶里面所含有的熱量僅僅只有蘋果的一半,由于其脂肪含量非常低,所以多吃你也完全不用擔心肥胖的問題。海帶還含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能幫助迅速清除血管壁上多余的膽固醇,幫助胃液進行分泌,對腸胃蠕動有很大的幫助。


          干紫菜

                 紫菜的功效,在于其能幫助消除腿部水腫,在飯前適當進食一些紫菜湯,不僅能增加你的飽腹感,更能讓你吃得少且達到瘦身的效果,紫菜熱量低、脂肪少,可以預防衰老,稱得上是減肥圣品。


          海蜇

                 海蜇具有很好的清熱解毒、化痰軟堅的效果,對于降低血壓、潤腸消積均有很好的功效。100克海蜇絲里面的脂肪含量都是非常低的,大大滿足你的口腹之欲的同時,也能補充人體所需的各種微量元素,是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食物。


          海苔

                 海苔加工濃縮了紫菜當中的維生素B族,其中還含有豐富的礦物質和維持正常生理所需的鉀、鈣、鎂等物質,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡,不僅能調節新陳代謝,起到瘦身效果,還可以美容養顏。


          金槍魚

                 金槍魚里面所含有的脂肪酸,可以燃燒體內多余的脂肪,幫助平衡血糖的水平,而里面所含有的健康蛋白質也有助于促進脂肪燃燒,幫助減少臀部的脂肪堆積,讓你保持苗條的身材。食用金槍魚還能讓你身體增加飽腹感,降低膽固醇,達到保護心臟的作用,而里面的硒也能增加免疫系統抵抗疾病的能力。

          魷魚絲

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          上一篇:堅持每天吃一只海參2019-05-22

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